jak wygląda

Nie nasza wina-my daliśmy ogólne wskazówki,a Ty nawet nie pokazałeś diety po modyfikacjach Jeśli nadal chcesz nabrać masy to pokaż teraz jak wygląda ta Twoja "dieta" to poradzimy;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 16:05:56

ze snem nie kombinuj,ale zwiększ w takim razie obciążenia treningowe,skoro trenujesz "niezbyt intensywnym FBW" :-D Jeszcze możesz dopisać jak wygląda Twój przykładowy jadłospis ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 22:08:52

Zależy jaką ma . Bo jeśli głębinówkę , (z dużą ilością piachu) to nie musi , sam tak mam . Woda EXTRA!. Piasek mega przefiltrowuje . Zależy od tego gdzie mieszkasz , jak wygląda ta woda , tyle odemnie :). Smacznego!.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak wygląda ten Twój trening w obrębie tygodnia? Codziennie siłowy?:O

No tak ,ale ig się zmienia czy coś ? - posiada ktoś może jakiś link jak wygląda taka obróbka hydrotermiczna?:D lub jest w stanie jakoś to wytłumaczyć?

Tu nawet nie chodzi o lenistwo (a może jednak), czy brak chęci pomocy (to prędzej%-) ), ale o to, że kto najlepiej obliczy Ci zapotrzebowanie, skoro sam doskonale wiesz, jak wygląda Twój dzień etc.

najwazniejsza sprawa to prawidlowe odzywiania , jak wyglada z tym dokladnie sprawa robienie brzuszkow nie spowoduje ze schudniesz

Jak wygląda sytuacja z typerami ? Które typery są jeszcze nie obsadzone ?

Dieta- wystarczy jeść mniej Czy ja wiem? Napisz Hack... jak wyglada zwykły dzien pod wzgledem michy.

Byłbym wdzięczny ;) Jakbyś mi tu albo na pw napisał jak wygląda sprawa z wyposażeniem siłowni i treningiem (to jest czy można sobie przyjść i samemu porzucać ciężarem pod okiem trenera, czy może trzeba w 100 % robić to co wszyscy) to byłbym mega-super wdzięczny \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-13 20:01:02

co tu wrzucac przy blisko 180 , 65 kg u doroslego faceta wiadomo jak wyglada, masuj

Dieta tragiczna, treningi - jeżeli faktycznie chcesz przytyć, to b. słabe. Jak wygląda trening ogólnorozwojowy? Na jakich obciążeniach pracujesz? Uzupełnij info i daj foty. A6W - out.

[...] aero byłyby lepsze (jeżeli się do nich faktycznie przyłożysz), bo jeżeli nie czujesz się zmęczony po takim tygodniu treningowym, to znaczy, że i podczas siłowych i podczas kompleksów się opierdzielasz. Nie wiem jak wygląda Twoja dieta, ale jeżeli jest słaba, to najlepsze ćwiczenia nie pomogą. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-14 11:12:01

niezły byk jestes :) , a jak wyglada micha ? ile czasu schodzi CI sie z takimi treningami ?

[...] lepiej. Widzisz, jemu doradzaliśmy, doradzaliśmy. Później już nawet j**aliśmy za to. Nic z tego nie przyszło. Poskutkowało to wywaleniem dziennika, i zniknął Paszkos na jakiś czas. Nie chciałem porównać, ale jednak tak to wyszło. Mianowicie ma za daleki cel, i za mały. Do końca roku dobić do 60kg? Bezsens. Musiałbym co tydzień dokładać [...]

Podskocz do lekarza i zrób badania, czy wszystko ok, skoro nie zmieniles diety, a ruchu jest wiecej. Poza tym, podrzuc tu, jak wyglada Twoja dieta.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Aha :D . Zależy jak wygląda itp. Jeśli chce ,a może (brak przeciwskazań) to śmiało !: D Zobaczycie co to będzie.

Chciałem jeszcze robić ćwiczenia na rotację wewn z piłką włożoną miedzy tułów a łokieć ale niestety taki ruch mnie boli PRZESLIJ LINK JAK WYGLADA DOKŁADNIE TO CWICZENIE